Esprit Pilates – Sport Santé


chez Dojo André Pracht – 396, route de la Brosse
77164 Ferrières-en-Brie

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Valérie se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions :

espritpilates.sportsante@gmail.com

Le Pilates et fascias Stretch peuvent être pratiqués tant qu’il n’y a pas de contre-indications médicales. Bien au contraire, garder votre mobilité en étant enceinte est fortement conseiller. Ces cours permettent aussi d’étirer vos muscles évitant ainsi les douleurs de dos, jambes, … etc.

Le Pilates et Fascias Stretch sont très conseillés pour les problèmes de dos. Ces disciplines permettent d’étirer tout le corps, de renforcer les muscles du dos et d’ainsi rééquilibrer la posture et les squelette.

La pratiques des cours de Pilates, fascias et Yin & Yang ne présente aucune contre-indications. Bien au contraire ces disciplines permettent de faire du sport et de garder la forme sans agresser notre corps. Nous savons à quel point il est indiqué de pratiquer une activité sportive pour éviter tous les maux du quotidien.

Tous nos cours sont adaptés à tous les âges et toutes les formes physiques. Que vous soyez sportif ou non vous pouvez pratiquer le Pilates, les fascias stretch et tonic et le Yin & Yang. Selon les niveaux, différentes options d’exercices peuvent vous être proposées.

Tous les cours vous apporteront renforcement musculaire, amélioriation de l’équilibre et de la coordination, ainsi que la souplesse. Vos gestes du quotidien seront plus faciles.