Yin & Yang
Présentation
Yin & Yang est basé sur des mouvements de Yoga et de Pilates.
Il apporte détente au corps et à l’esprit.
Le cours
Yin & Yang est un cours chorégraphié en musique qui allie le parfait équilibre entre force et équilibre, basé sur le yoga et le Pilates, les mouvements sont pratiqués en douceur avec plusieurs options pour s’adapter à tous les publics, débutants ou confirmés. Chacun y trouve son compte et don intensité de travail. Dans le cours, on pratique des exercices de renforcement musculaire et des séries d’étirement.
Yin & Yang vous permettra de faire un travail du corps entre force, souplesse et équilibre.
Il est adapté à tous les âges et toutes les formes physiques et est pratiqué sans matériel.
Les bienfaits
- Renforce les muscles profonds et superficiels
- Permet de dessiner le corps harmonieusement au fur et à mesure
- Tonifie la silhouette
- Améliore l’équilibre et de la coordination
- Permet de considérablement gagner en souplesse
- Améliore la mobilité articulaire
En résumé, Yin & Yang est égal à renforcement musculaire, souplesse et équilibre.