Fascias Tonic
Présentation
Qu’est-ce qu’un fascia ? Tiré du latin «fascia» (bande), ce mot désigne plus ou moins le tissu conjonctif. Les fascias servent de support à tout l’organisme. Ils sont présents dans presque tout le corps : dans la peau, les cartilages, les os, les articulations, les tendons, les muscles et les organes, y compris le cerveau et la moelle épinière.
En d’autres termes, les fascias maintiennent nos organes, notre squelette et nos muscles, sans eux notre corps s’écroule !
Les majeures ennemis des fascias et de notre dos sont : l’immobilité, le stress et la déshydratation. Ainsi, pour être en forme, les fascias doivent être renforcés, étirés et hydratés autant que les muscles.
Le cours
Sauter, sautiller et étirer tout le corps : grâce au travail fascial développé par le Docteur Robert Schleip Et ce, grâce à des formes d’exercices qui permettent de limiter les douleurs articulaires ainsi que musculaires. Les exercices sont pratiqués en douceur avec du petit matériel (ballon, bande élastique, cercle, …) pour leur donner de l’intensité afin d’engager une activation musculaire plus importante permettant ainsi de renforcer les chaines fasciales et musculaires. Les exercices portent sur tout le corps mais le travail principal va être sur le buste pour un dos et une sangle abdominale forte.
Le cours Fascias Tonic est adapté à tous les âges et à toutes les formes physiques.
Les bienfaits
- Améliore la souplesse articulaire
- Renforce l’ensemble des muscles du corps (muscles profonds et superficiels)
- Réduit le stress
- Atténue les douleurs de dos
- Améliore la coordination
- Améliore la posture
- Évite au corps de « rouiller »
- Tonifie l’ensemble des muscles du corps
- Permet de gagner en force
En résumé, le cours Fascias Tonic est égal à un renforcement musculaire de l’ensemble du corps, souplesse articulaire et tonification.